Unterkörper · Oberkörper · Rumpf
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Pectoralis Major · Latissimus Dorsi · Rectus Abdominis
Schwierigkeit
Advanced
Alternative Namen
Burpee Chin-Up, Burpee with Pull-Up
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Kombination aus Burpee und Klimmzug in einer fliessenden Bewegung. Trainiert explosiv Kraft und Ausdauer des ganzen Körpers.
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