Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Schwierigkeit
Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Standing Long Jump
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Horizontaler Weitsprung für explosive Beinkraft.
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