Beine · Gesäss · Hüftbeuger · Waden · Rumpfstabilität
Quadriceps femoris · Gluteus Maximus · Gastrocnemius · Soleus · Rectus Abdominis · Iliopsoas
Schwierigkeit
Beginner · Intermediate · Advanced
Alternative Namen
Bear Walk, Quadruped Crawl
Quelle
Bodyweight-Übung erklärt
Krabbeln auf allen Vieren, ganzkörperliche Bewegung für Kraft, Ausdauer und Koordination.
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